Chúng ta thường nghe về tầm quan trọng của việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Nhưng liệu việc liên tục tính toán chỉ số calo có phải là giải pháp tối ưu? Thực tế, không phải tất cả calo đều giống nhau, và cách cơ thể chúng ta xử lý chúng cũng […]

Protein không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường. Một chế độ ăn có protein sẽ giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tăng đường huyết đột ngột và cung cấp năng lượng lâu dài. […]