Trong nỗ lực giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường tiêu thụ, nhiều người chọn sử dụng các chất thay thế đường. Những sản phẩm này được tìm thấy trong nhiều loại nước giải khát, thực phẩm và gói đường ăn kiêng. Mặc dù được quảng bá là một lựa chọn an toàn hơn đường […]

Nước uống thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen tập luyện của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tác động của loại thức uống này đến sức khỏe, đặc biệt là đường huyết. Bài viết dưới đây sẽ phân tích tác động của nước […]

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến cả thanh thiếu niên lẫn người trưởng thành. Trong khi các phương pháp điều trị truyền thống tập trung vào việc chăm sóc da và sử dụng thuốc, thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng […]

Fructose là một loại đường đơn tự nhiên, thường có trong trái cây, mật ong và các loại si-rô ngô. Không giống như glucose, fructose chủ yếu được chuyển hóa tại gan và có tác động khác biệt đến sức khỏe, từ việc ảnh hưởng đến đường huyết cho đến nguy cơ mắc các hội […]